Kleidung
- Wanderschuhe (leichte Trekkingschuhe). Ich werde wahrscheinlich auch noch meine Laufschuhe mitnehmen, da die eine bessere Luftpolsterung haben
- 2 Trekkinghosen
- 3 Funktionsshirts
- 3 Paar Wandersocken
- 3 Funktionsunterhosen Merinowolle
- 2 Funktionsunterleibchen Merinowolle
- 1 Fleecepulli
- 1 Paar Flipflops oder Sandalen
- 1 Regenponcho inkl. Rucksack-Schutz
- 1 Reisehandtuch
- 1 UV-beständigen Wanderhut
- 1 Badehose
Hygiene & Gesundheit
- Kleine Tube Duschgel
- Kleine Tube Hand-Reisezahnpasta
- Zahnbürste
- Blasenpflaster
- Hirschtalgcreme
- Magnesium
- 2 Packungen Taschentücher
- Sonnencreme
- Tabletten gegen Kopfschmerzen, Fieber, Übelkeit
- Rasierapparat inkl. Langhaarschneider
- Nagelzwicker
- Medikamente (Cholesterin, Blutdruck)
- Notproviant (Müsliriegel, Nüsse, Traubenzucker)
Technische Ausrüstung
- Handy + Ladekabel + Podcasts bzw. Hörbücher downloadet
- Bluetooth-Kopfhörer aufladbar
- Powerbank + Ladekabel
- Tolino e-bookreader samt Inhalt
- I-Pad + Ladekabel
- Stirnlampe aufladbar
Wertsachen & Papiere
- Geldtasche um Hals hängbar
- Personalausweis
- Pilgerausweis
- EC-KarteKreditkarte
- Krankenversicherungskarte
- Notfall-Rufnummern der Bank & Krankenkasse/Auslandsreisekrankenversicherung
- Rufnummern + Adressen Freunde
- Bargeld
Sonstiges
- Ultraleicht-Rucksack
- Regenschutz für den Rucksack
- Kuli
- Jakobsmuschel
- Taschenmesser
- Sonnenbrille
- Einige Zipplocktüten bzw. Stausäcke
- Wäscheleine
- Erste-Hilfe-Pack mini
- Nähset
- Sicherheitsnadeln
- Trekkingstöcke
